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中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是:举动轻灵、呼吸匀长,内外兼顾,静所以养脑力,动所以活气血。练拳的时候,内气自然流转、动作协调统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,活血化瘀,排出体内毒素。神清明目,达到女性养颜美体的效果。
太极拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。武当太极拳动作松柔,练劲养气,其在内是以意导气,内劲统驭着全身的意气运动,内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、通达指梢皮毛的增加身体柔韧性、协调性的运动,从而使血液循环、新陈代谢加快。在习拳之时汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病,如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,太极拳的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认。第一,太极拳对腿上的锻炼,提升了女性美丽的标准
因为,腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说:人老先从腿上老。很多女性朋友,正是由于对腿部锻炼的缺乏,从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。
热度:98 | 发布时间:2023-10-08
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