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真相:身份证和手机贴合在一起不会被消磁。第二代身份证采用的是无线射频识别技术,没有磁条,也就不存在被手机消磁的情况。如果身份证存在无法读取数据的情况,一般是芯片或线圈损坏造成的。因此,在使用身份证的过程中,要避免重力扭曲、重压或者放置在高温下,以防芯片和线圈受损。(来源:“人民网科普”微信公众号)
误 区 补钙吃药就能预防骨质疏松?
真相:并非如此。骨质疏松症是因骨量降低和骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加、容易发生骨折的一种代谢性骨病。仅靠补钙吃药预防骨质疏松是远远不够的,最重要的措施是调整生活方式。
吃:合理补充维生素D和钙剂;低盐饮食,适量摄入蛋白质。
动:适合骨质疏松患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡运动等。老年骨质疏松患者应缩短久坐及卧床时间,每天应完成上下午各一小时中等强度的运动。锻炼前要充分热身、伸展。
晒:晒太阳时间尽量选择在11时-15时,每日15-30分钟。应尽量多露出一些皮肤,不能隔着玻璃和涂防晒霜。老年人接受适量阳光,有助于预防骨质疏松和抑郁症。
戒:调整不健康的生活方式,戒烟、戒酒,减少碳酸饮料、咖啡等摄入。
热度:114 | 发布时间:2023-10-21
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热度:167 | 发布时间:2023-03-15
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热度:290 | 发布时间:2022-11-20
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热度:517 | 发布时间:2022-03-26
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热度:409 | 发布时间:2022-01-27