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在寒冷的冬夜，特别是深夜时分，起夜成了一种令人烦恼的问题。就在上周，公公婆婆在我们家住了一晚上，半夜里不断起夜上厕所，结果第二天老公抱怨说一晚上都没睡好，刚想睡觉时就被厕所的冲水声吵醒了。夜里频繁起夜，不仅影响睡眠质量，还会破坏我们的身体休息，使得第二天疲惫不堪。在寒冷的冬季，人们都在寻找能够保持身体温暖的特别食物。而糯米和莲藕正是这样的食材，它们有助于改善肾功能，收敛尿频。此外，将这两种食材结合在一起制作成糯米莲藕丸子，不仅丰富了口感，还蕴含了丰富的营养，给寒夜中的人们带来温暖和呵护。糯米作为一种主要的谷物，主要由淀粉组成，与普通大米相比，糯米含有更多的蛋白质和脂肪。此外，糯米富含钙、铁、磷等矿物质以及维生素B族，有助于维持身体的正常代谢。糯米性温和，对脾胃有益，被认为是寒冷季节的暖身食材。莲藕，被称为“水中之王”，富含丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素C和多种矿物质。莲藕具有滋阴养血、清热解毒的功效，对于调节人体的阴阳平衡有一定的帮助。莲藕的口感清脆，味道鲜美，是许多人钟爱的蔬菜之一。通过了解这两种食材，我们可以开始动手制作美味的糯米莲藕丸子了。

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