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一元金花斗牛群,麻将,跑得快,斗地主,正规靠谱的群,欢迎各地诚信玩家加入,燕麦可以降低癌症风险。燕麦中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,可以减少自由基的产生,从而降低癌症的风险。
燕麦要吃对,错变“催命符”
既然食用燕麦存在诸多好处,那为什么不少朋友吃了燕麦之后,不仅没有实现控脂的效果,反而体重增加、血糖不稳了呢?
原来,这是因为市面上许多以燕麦为原材料的产品,由于加工方式不恰当,导致其营养价值大幅降低,甚至会起到反作用。因此,以下这两种“燕麦食品”最好要少吃。
即食营养麦片
即食麦片很方便,但多是谷物混合而成,其中所含的燕麦极少,有些可能根本就没有燕麦,而且为了增加风味,某些商家还会往麦片中添加大量的糖以及油,热量非常的高。
花式水果麦片
麦片中混合水果看起来很健康?其实,精加工时已经流失了部分营养,为了保留麦片的口感,在制作时还会添加奶精、大量脂肪,植脂末等,热量也随之翻倍。
热度:149 | 发布时间:2023-09-06
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初秋的夜,因为一份难释的情怀,点醒了长夜的冷清。揽一缕清辉,来填满记忆的画面,黑白相间的色调,憔悴了夜的容颜。夜风吹暗尘,几处萧管声,也难弹尽心中意。静依窗前,看月影点点,零乱了多少寒?。
那一浅碗月静静地搁在半空,照着在文字中徜徉的身影。涂抹的线条或深或浅,或浓或淡,心随着线条延伸起伏。藏了一季的泪水,如断线的珠帘,落在素净的文字上,线条已渐模糊,纸页湿了全身,澎湃的是秋夜难匿的思念。距离纠结的伤痕在心口隐隐成念,飘散的发丝在空中忧郁地低吟。初秋的夜,是思念穿透心房的片片剪影;是消瘦的日历挽留记忆的过程。
热度:607 | 发布时间:2021-01-19