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客服微信：5631054，正规平台，跑得快，斗牛，麻将，炸金花，绿色正规，非诚勿扰。衰老是女人美容的“天敌”，随着岁月的流逝，我们的身体渐渐出现衰老的症状，人体衰老肯定是自然规律，但现实中很多女性衰老速度与年龄增长不成比例。造成这些现象的原因既与遗传因素有关，更与个人的行为及认识有关，导致女人衰老的原因有哪些呢？
第一，透支年轻资本
很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。
建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。
第二，饮食结构不合理
皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品
低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。
第四，没有选用合适的护肤品
实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。
一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。
热度：121 | 发布时间：2023-10-14
客服微信：5631054，正规平台，跑得快，斗牛，麻将，炸金花，绿色正规，非诚勿扰。衰老是女人美容的“天敌”，随着岁月的流逝，我们的身体渐渐出现衰老的症状，人体衰老肯定是自然规律，但现实中很多女性衰老速度与年龄增长不成比例。造成这些现象的原因既与遗传因素有关，更与个人的行为及认识有关，导致女人衰老的原因有哪些呢？
第一，透支年轻资本
很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。
建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。
第二，饮食结构不合理
皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
第三，经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品
低品质食品，或称之为垃圾食品，如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数，尽量回家进餐，若能自己烹调食物则更佳。
第四，没有选用合适的护肤品
实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。
一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。
热度：129 | 发布时间：2023-10-14
客服微信：5631054，一块钱一分的正规跑得快群使谁有，一元一分金花斗牛群，正规平台，非诚勿扰，很多人都希望能够减肥成功，因为听别人说经期减肥效果比较好，所以大家都在经期减肥，减肥频道小编告诉大家经期减肥是可以的，但是不能够过度，过度减肥只会给大家的身体带来更大的伤害，那么经期运动要注意哪些误区，下面来一起看看相关方面的问题吧。1.经期做剧烈运动,经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!2.经期喝茶减肥,喝茶有消脂解腻的功效，很多人在吃了油腻的食物时候，都喜欢喝两口茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。，但是，茶的碱性较强，经期喝茶容易加剧痛经。因此，经期并不宜喝茶减肥。
3.经期吃甜食,经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。
4.经期吃减肥药,减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯，认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。
5.经期做肌肉运动,运动是最健康的减肥方式，但是在经期想要通过运动减肥，得选择适合的运动。经期运动减肥，MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别，所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉，却减脂肪。
总之，小编告诉大家经期减肥有很多需要注意的问题，经期运动要注意哪些误区，上面就是为大家介绍的经期应该注意的问题，最好不要吃减肥药减肥，也不要节食减肥，这些都会影响到我们自己的身体健康，采取健康的运动减肥方式才是最好的。
热度：105 | 发布时间：2023-10-11
微信:5631054，一块钱一分的跑得快群谁有，一元一分的血战麻将群谁有，一块钱一分的金花牛牛群谁有，正规平台，老玩家多，平台稳定，非诚勿扰。1.压腿，压腿时，应该保证伸膝、背伸，保证跟腱呈伸直状态，将腿逐步进行拉伸，在锻炼过程中要循序渐进，避免强度过大、时间过长的拉伸，否则会导致跟腱过度拉伸，出现跟腱处的疼痛不适感。保持站立姿势，双腿脚尖平齐，膝关节保持伸直状态，弯腰用双手去触碰脚尖，在手指可触及的最远处保持这个弯腰姿势一段时间后在起身，使小腿后方肌肉得到较好的拉伸。在做跟腱锻炼时，应该注意力度要适当，避免跟腱过度拉伸，如果出现跟腱的疼痛不适，应该停止锻炼，休息一段时间，等跟腱疼痛缓解后再逐渐开始锻炼，另外在锻炼后应该进行小腿后方肌肉的按摩，缓解肌肉的疲劳。微信:5631054，一块钱一分的跑得快群谁有，一元一分的血战麻将群谁有，一块钱一分的金花牛牛群谁有，正规平台，老玩家多，平台稳定，非诚勿扰。1针灸、按摩治疗。在进行锻炼的同时可以配合进行针灸、按摩的治疗，更好的促进跟腱的拉伸手术治疗，适用于跟腱因挛缩等情况导致其过短的情况，通过手术切开跟腱，做跟腱Z形延长改善跟腱过短的情况。
热度：127 | 发布时间：2023-10-09
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热度：132 | 发布时间：2023-10-09
一元一分的正规跑得快微信群谁有，客服微信：5631054，一元一分斗牛群，一元一分金花牛牛群，一元一分的血战麻将群哪里有，正规平台，非诚勿扰。怀孕使女人的生命完整。怎么才能健康又舒适地度过这个人生的特殊时期呢?本期重点讲解：孕妇穿衣有“道”，好“孕”来找你!准妈妈们的着装最重要的是舒适安全。刚刚怀孕的女性，不妨先清理一下自己的衣柜。首先要将化纤面料的服装都拿出来，尤其是内衣。
因为怀孕期间，女性的皮肤会变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起皮肤过敏，可能会影响到腹中宝宝的健康。其次将颜色鲜艳的衣服暂时收起来。通常留下的应该是纯棉布料及真丝质地的服装。一元一分的正规跑得快微信群谁有，客服微信：5631054，一元一分斗牛群，一元一分金花牛牛群，一元一分的血战麻将群哪里有，正规平台，非诚勿扰。这种材质的服装，透气性、吸湿性和保温性都比较好，很适合准妈妈。在购置新衣物时，选择天然面料是基本的原则。夏季要选择棉、麻布料，如宽松下垂的T恤、圆领长袖运动衫、无袖套领恤衫及准妈妈裙;春秋季以平纹织物、毛织物、混纺织物及针织品为主;如有弹性的运动裤、准妈妈背带装等，可以和衬衫、毛衣搭配。冬季则是各种呢绒或带有蓬松性填料的服装。孕期应选购鞋跟较低，穿着舒适的便鞋，鞋底要防滑。
孕期乳房的变化很大，很突然，怀孕后一下子变得膨大、沉重;婴儿出生或断奶后，乳房还容易下垂。因此准妈妈需要戴能起托付作用的乳罩，选择含棉质较多的产品，并且背带要宽点，乳罩窝要深些。先买两副即可，以后根据乳房的变大可再买些。有的准妈妈晚上睡觉喜欢戴夜用乳罩，不妨也买几个备用。
怀孕初期，由于乳房急速胀大，孕妈妈会感觉到乳房酸痛和乳晕特别敏感。怀孕5个月以后，文胸尺码大约要比怀孕前增加一个尺码以上;怀孕7个月以后，约增加两个尺码，同时，乳头的距离不断增大。临近生产前，胸部增大程度反而减慢。生产后2—3日，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，使乳房更加胀大。产后约1个月，乳房会渐渐回复至怀孕7个月时的大小。1 选择专用文胸
怀孕时，乳房是从下半部往外扩张的，增大情形与一般文胸比例不同，因此，应该选择专为孕妇设计的文胸，这类文胸多采用全棉材料，肤触柔软，罩杯、肩带等都经过特殊的设计，不会压迫乳腺、乳头，造成发炎现象。
2 随时更换尺寸
从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。
Tip：尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。3 选用软钢托
怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。
4 肩带尽量宽一些
胸罩肩带最好尽量选宽一些，以免勒入皮肤;扣带应该可调节;前扣型胸罩便于穿着及产后哺乳。
推荐款——哺乳文胸
哺乳文胸具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，方便给宝宝哺乳。哺乳文胸不仅适用于哺乳期，在孕后期同样方便好用，因而不妨选购这种有特殊设计又经济实用的文胸。
热度：136 | 发布时间：2023-09-28
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9月27日，据华为商城官网消息，华为Mate 60 RS非凡大师版的手机壳星钻智能视窗保护套在商城上架，提供玄黑和瑞红两种配色，售价1999元。这款Mate 60 RS非凡大师星钻智能视窗保护套将于9月28日10：08开售，与手机开售时间相同。
热度：158 | 发布时间：2023-09-27
客服微信：5631054，一块钱一分的斗牛微信群，一元一分的麻将群，一元一分金花牛牛群，一元一分的跑得快微信群谁有，欢迎咨询，正规平台，9月24日晚，杭州亚运会爆出开赛以来的最大冷门——在乒乓球男子团体1/4比赛中，伊朗队淘汰了日本队。
而从官方爆出的资料显示，比赛中第二个登场的伊朗队员诺沙德▪阿拉米扬（以下称阿拉米扬），是一位因神经性疾病而只能打反手球的球员。
得上怪病，不得不重头再来
一般来说，乒乓球高手都得玩转正手和反手，但是阿拉米扬不行。他透露，自己的手患上了一种神经问题，这种发病率约千分之一的疾病，导致的后果就是他执拍时用不了正手。
约在七年前，他患上这种病之后，不得不改变打球的方式，这对于从小就打乒乓球的人而言是一个痛苦的过程，但是他必须这么做，因为反手是他唯一的“武器”。教练为他量身定制了一套训练方案，让他尽可能运用反手来打球。乒乓球对速度的要求很高，因此他必须改变传统的步法和速度，“我只能反手击手，这很令人沮丧。”阿拉米扬表示，他必须更快判断球的走向，球从哪里来，就待在球路上接球。
因为只能反手执拍，他在乒乓球界获称“反手球员”。不过，有时候他会两手交替执拍，让对手大吃一惊。
玩转反手，一样可以创造佳绩
通过艰苦的训练，阿拉米扬终于完成了这种转化。在上届亚运会上，他击败了不少排名比他高的选手，夺得了一枚乒乓球男单铜牌，那是伊朗队52年来在亚运会乒乓球项目上获得的第一枚奖牌。2022年亚洲杯，他击败世界排名第七的中国选手林高远。客服微信：5631054，一块钱一分的斗牛微信群，一元一分的麻将群，一元一分金花牛牛群，一元一分的跑得快微信群谁有，欢迎咨询，正规平台，
阿拉米扬认为，自己的发球、回击、旋转、定位球都不错，当我不得不使用正手时，我就推挡和切球，这样我就能有机会反手打球。
目前，阿拉米扬的世界排名在第53位。他表示，这个排名已经超过了世界上大多数乒乓球运动员，这足以说明他的能力，“我会继续这样打下去。对我来说，这并不是什么困难。我已经适应了，而且我很享受比赛。”
热度：149 | 发布时间：2023-09-26
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热度：149 | 发布时间：2023-09-14
客服微信：5631054，正规平台，一块钱一分跑得快，斗牛，金花啊，麻将，宝宝满周岁后最好不再用安抚奶嘴，这是为什么呢?宝宝到了周岁之后，到底还要不要给安抚奶嘴呢?事实上，正确的做法是不给。今天，小编就为你普及一下为什么不给安抚奶嘴的道理!现在随处可见宝宝嘴里都衔着安抚奶嘴，但是妈妈们对安抚奶嘴的肯定和否定，赞许和质疑的争议从来没有停止过。
宝宝满周岁 该对安抚奶嘴说不
宝宝的快乐是妈妈最大的心愿，安抚奶嘴确实在很大程度上给宝宝一种安全感，最大的满足宝宝的吸允欲望，也让妈妈减轻不少的负担，不过，它对宝宝的牙齿发育的影响和宝宝对他越来越依赖的问题同时存在。从而产生这样一个疑问：安抚奶嘴真的好吗?
外国宝宝常用的安抚奶嘴，越来越被不少“想偷懒”的国内家长所接受，宝宝由此也爱上了安抚奶嘴，除了吃饭，甚至睡觉，都离不开安抚奶嘴。“安抚奶嘴只是一种心理安慰，作为牙科医生，不提倡给宝宝使用。”市一院口腔科医师黄锦华说。
妈妈困惑：宝宝两岁还离不开安抚奶嘴
给宝宝含安抚奶嘴，想让宝宝不要因为妈妈的暂离而紧张，谁知却让宝宝患了奶嘴依赖症，又让妈妈们困惑不已。
网友说：“我家宝宝两岁了，每晚要睡觉时就要找安抚奶嘴，要含到十几分钟才能入睡。可哪一天不给他，他就不停地哭，不达目的不罢休，请问怎样改正他的这个坏习惯?”
杜女士的宝宝有些闹腾，常让一家人招架不住。杜女士听同事说，孩子用安抚奶嘴，情绪会好很多。于是她就买了一个，如今孩子只要一哭闹就给他用，马上就没事了，大人也省心了。可时间长了，杜女士发现宝宝对安抚奶嘴上瘾了，如今一个半月了，不管下楼遛弯还是出远门，奶嘴必须带在身边，一刻不能离。
心理专家：安抚奶嘴能缓解紧张情绪
“安抚奶嘴能帮助宝宝转移紧张情绪，营造一种安全感。”扬州若水工作室心理工作室主任唐洁认为，“宝宝2岁前是口腔期，他们通过嘴巴的吮吸，来探索和了解世界。吮吸也是他们主要的进食方法，通过吮吸的动作，促进唇与舌头附近的触觉，进而得到快乐和满足。”
唐洁说，吮吸是宝宝缓解情绪的一种方式，如果没有安抚奶嘴，宝宝们则会吮指头。“与其因为手指不净生病，手指吮吸脱皮，不如用相对比较安全和卫生的安抚奶嘴。”
虽然安抚奶嘴有诸多好久，唐洁还是建议家长们及早能给宝宝在断奶的同时，也“戒掉”奶嘴。“且不谈安抚奶嘴对宝宝牙齿的伤害，就从心理上而言，过度使用安抚奶嘴，还会让安抚奶嘴成为妈妈敷衍孩子的替代品，从而减少亲子接触，使妈妈不再了解孩子，使孩子不信任妈妈。”
牙科医生：最好别给宝宝用安抚奶嘴
黄锦华说，作为口腔医生，建议家长最好别给宝宝用安抚奶嘴。“与长期用奶瓶一个道理，正常含在嘴里还好一点。如果含的姿势不对，就会影响宝宝上下颌骨的发育。也会使宝宝形成高腭弓，导致上下牙齿咬合不正，形成不美观的嘴唇外观。‘地包天’、‘天包地’、切牙突出、上唇上翘、下唇悬挂、发音不准、说话漏风的情况。”所以，使用安抚奶嘴的宝宝，家长要及时纠正宝宝的动作，另外戒得越早越好。“最好在戒奶瓶的同时，大约一周岁左右，也把安抚奶嘴成功地给‘戒’了。”
教你一招：顺利“戒掉”安抚奶嘴
市职业技能鉴定中心育婴师考评员、高级育婴师王菲给出了以下几个小方法，家长可以试试看。
一、安抚奶嘴主要从白天开始“戒”，当宝宝哭闹要奶嘴时，给他听听音乐、拿出平时喜欢的玩具、带他出去玩等等，以分散宝宝注意力，慢慢宝宝就会习惯。
二、晚上“戒奶嘴”，家长一定要让宝宝吃饱，睡觉前妈妈要多安抚，循序渐进地拿掉。比如一开始，先让宝宝含着，等他睡着了再拿。到后来，就不给含着睡。
三、千万不要采取威逼利诱的方法，强行让宝宝“戒奶嘴”，这会让孩子陷入不安、恐惧、不信任的情绪，给他们的身心带来伤害。所以，家长一定要耐心、细心、慢慢地带着孩子度过这个成长期。
热度：152 | 发布时间：2023-09-12
