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燕麦要吃对，错变“催命符”

既然食用燕麦存在诸多好处，那为什么不少朋友吃了燕麦之后，不仅没有实现控脂的效果，反而体重增加、血糖不稳了呢？

原来，这是因为市面上许多以燕麦为原材料的产品，由于加工方式不恰当，导致其营养价值大幅降低，甚至会起到反作用。因此，以下这两种“燕麦食品”最好要少吃。
即食营养麦片

即食麦片很方便，但多是谷物混合而成，其中所含的燕麦极少，有些可能根本就没有燕麦，而且为了增加风味，某些商家还会往麦片中添加大量的糖以及油，热量非常的高。

花式水果麦片

麦片中混合水果看起来很健康？其实，精加工时已经流失了部分营养，为了保留麦片的口感，在制作时还会添加奶精、大量脂肪，植脂末等，热量也随之翻倍。

热度：137 | 发布时间：2023-09-06

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客服微信5631054，一元一分正规跑得快群，麻将，金花，斗牛，地主非诚勿扰一位女士已经与心血管疾病抗争多年，高血脂、高血压、高血糖三大险情一应俱全。虽然她平时按时服药，控制得也算不错，但丈夫的过世始终是她的一个心结。

邱大妈的丈夫也患有三高，平时控制得也不错，但去年突然脑梗离世，让邱大妈一直忧心忡忡，对身体状况格外关注。

三个月前，邱大妈听说燕麦片可以协助治疗心血管疾病，于是毅然决然地戒掉了主食，每日以燕麦片为主。

热度：126 | 发布时间：2023-09-06

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小姨子与姐夫打麻将。有一次姐夫与小姨子在一起打麻将。

　　姐夫：大姑娘的胸前(二筒)要不要？

　　小姨子：姐夫你放炮了！

　　姐夫：是大炮还是小炮？

　　小姨子：是大炮！

　　姐夫：哎，肥水还是不流外人田！

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1、合理饮食：在平时生活中需要控制热量摄入，如果吃太多可能会导致肥胖出现，身体肥胖以后可能会降低性功能，所以在平时需要及时补充身体所需要的蛋白质来增强体质。

2、做好皮肤护理：在平时生活中需要定期用刮胡刀将胡子刮掉，这样可以让皮肤变得光滑，同时也可以让皮肤看起来比较美观。

3、保持充足的休息时间：不要长期熬夜，在平时需要有充足的休息时间和睡眠质量。

除以上常见养生知识以外，在平时还需要定期更换衣物。

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