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花生中富含儿茶素和赖氨酸,有着抗衰老的功效。花生的外皮中含有维生素,油脂等营养物质,可以促进骨髓制造血小板,还能抗纤维蛋白溶解,对身体益处多多,所以糖尿病人是可以吃花生的。并且花生中的脂肪酸和不饱和脂肪酸含量较多,可以起到抑制脂肪和胆固醇吸收的作用,也有利于保护血管和控制血糖。经常吃点花生还能够帮助身体抗氧化和抗炎,降低血管的损伤,所以糖尿病人吃花生是有好处的。不过,花生中的脂肪含量比较高,热量也大,所以吃多了还是会让脂肪摄入超标,会影响到血糖稳定的。因此糖尿病人虽然可以吃花生,但是要注意不能多吃,一天吃上15克左右就可以了,而且在血糖不稳定的情况下最好不要吃。
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