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今天，自己在家制作的胡辣汤并不正宗，没有小麦淀粉，没有面筋，只是用到了家中仅有的蔬菜、豆腐、豆腐皮、鸡蛋等食材，但也满足了家人的胃口，天冷了，喝一碗这样的汤羹，暖胃暖身又可补充多种营养物质，详细做法呈上，感谢大家的支持。
家常胡辣汤：内脂豆腐、胡萝卜、火腿、芹菜、豆腐皮、芹菜、粉丝、黑木耳、香菇、精盐、香醋、胡椒粉、芝麻油、淀粉、食用油。第1步：准备好所有食材，大家可根据个人喜好而定，可以用羊肉、牛肉、猪肉末等，这里准备的食材偏素，味道也不错；第2步：准备好内脂豆腐、鸡蛋，羹汤中鸡蛋是必备的食材之一，而鸡蛋含优质的蛋白质，且淋到汤羹中，味道鲜美，增加食欲；
第3步：香菇、黑木耳切丝，香菇、黑木耳是菌菇类食材，营养丰富，味道鲜美，也可用其他蘑菇代替；豆腐皮切丝备用；第4步：芹菜叶切碎备用，可用香菜和葱花代替；粉丝、胡萝卜、火腿丝，胡萝卜含丰富的维生素，而火腿丝也是小朋友喜欢的食材，粉丝泡好切碎备用；
热度：126 | 发布时间：2023-11-13
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养宠物的快乐是无法言语来形容的。人生中总有一些寂寞是他人无法替代的。在浮躁的社会中，宠物给了我们一个可以信托的伙伴。在工作与疲惫中，回到家，宠物总能为我们带来快乐与慰藉。与宠物玩耍，能够缓解压力，让我们忘记烦恼。对于宠物来说，每天能看到我们回家，是他们生活中最大的幸福。陪伴是最好的真情，他们无论身体怎样，都无条件地接受我们。
养宠物也要注意一些细节。首先，要保持宠物的卫生。每天定时给宠物洗澡、梳理毛发，清理耳朵、嘴巴以及爪子。其次，定期带宠物去兽医院体检，了解它们的健康状况。最后，给宠物提供一个干净、卫生、舒适的生活环境。确保他们有足够的活动空间，并注意远离有害物质。
热度：80 | 发布时间：2023-11-12
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热度：86 | 发布时间：2023-11-12
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和狗狗玩耍是加强人与狗之间关系的好方法，也有助于狗狗的活跃和快乐。以下是一些和狗狗愉快玩耍的方法：
1. 玩具游戏：
球类游戏： 投掷球类玩具并让狗狗追逐。适合狗狗的玩具是很多的哟~
绳索拉扯： 使用绳索或绳结让狗狗拉扯，增强它的力量和互动性。
2. 智力游戏：
寻找游戏： 将零食藏在室内或室外，让狗狗闻味找寻。
益智玩具： 提供益智玩具，如填充食物的玩具，让狗狗学会解决问题。3. 普通游戏：
追逐游戏： 在安全的地方和狗狗一起追逐。
躲猫猫游戏： 躲藏在家具后面或房间中，让狗狗找到你。
4. 训练游戏：
简单指令： 教授狗狗简单的指令，如“坐下”、“握手”等，并用零食奖励它。障碍训练： 设立一些障碍物，让狗狗跨越或绕过，增加互动和训练。
5. 水上游戏：
水上玩耍： 如果狗狗喜欢水，可以带它去游泳或在水中玩耍。
6. 适度休息：
适时休息： 确保给予狗狗充足的休息时间，不要过度激励它。
热度：84 | 发布时间：2023-11-10
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粥——温暖胃肠的健康选择
粥是一种容易消化和吸收的食物，不会给胃肠道增加过多的负担。对于中老年人来说，南瓜粥、红豆粥和山药粥等是很好的选择。这里推荐一道南瓜小米山药粥，由南瓜、小米和山药三种主要材料制作而成。首先，将山药去皮洗净切成薄片，装入蒸锅中蒸至软烂。然后将南瓜去皮洗净后切成薄片备用。接下来，将小米洗净后与南瓜一起倒入砂锅中，加清水烧开，加一小勺油搅拌均匀。同时，红枣和枸杞放在一起蒸熟的山药泥中，然后将山药泥倒入大碗中，加入糯米粉并搅拌均匀，揉成面团后制作成小山药丸子。最后，将小米粥煮至粘稠后加入山药糯米丸、红枣和枸杞，用中小火慢煮一段时间，加入适量的红糖调味后即可享用这碗温暖的南瓜小米山药粥。
中老年人要吃好早餐，补充蛋白质是非常重要的。本文介绍了适合中老年人的三种早餐选择，即鸡蛋、牛奶和粥。鸡蛋富含高质量的蛋白质，可以选择水煮蛋或者尝试制作荷包蛋。牛奶可以提供丰富的营养，搭配牛奶布丁更加美味可口。粥是一种温暖胃肠的健康选择，南瓜小米山药粥是其中的佳肴。通过选择这些早餐，中老年人可以补充足够的蛋白质，增强免疫力，预防疾病，提高生活质量。每一天早上，为自己准备一份营养丰富的早餐，让自己活力满满地迎接新的一天！
热度：102 | 发布时间：2023-11-09
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一个小时候非常受人喜爱的女孩子，她有着漂亮的外貌和不错的学业成绩。然而，随着年龄的增长，金陵逐渐失去了她小时候的活力和美丽。她的皮肤变得苍白无光，特别是在来例假后更加明显，她的记忆力和反应能力也比其他同学慢。她为了赶上同学们的进度，甚至在夜晚偷偷背单词，但却怎么努力也无法取得突破。直到她上高中时进行体检，医生发现她的血色素偏低，怀疑是缺铁导致的。医生了解到金陵平时不爱吃肉类食物，尤其是动物的肝脏和血液，基本上没有摄入。通过补充铁剂，金陵的记忆力和反应能力得到了显著改善，同学们也纷纷夸奖她的面色比以前好了很多。
扩展：女孩子在成长过程中需要特别注重铁的摄入量。在1岁至10岁的阶段，每天需要摄入12毫克的铁，男女孩子的需求量是一样的。只要保证平时有摄入肉类食物，并且每周食用两次动物肝脏，基本上就能满足铁的需求。但是从11岁开始，女孩子的铁需求量会增加，因为这时候女孩子开始来例假，每次月经期间血液流失的铁量较大，所以需要的铁量也会相应增加。11至13岁的女孩子每天需要摄入18毫克的铁，14至17岁的女孩子每天需要摄入25毫克的铁，18岁以后的女孩子每天需要摄入20毫克的铁。以日常食用的肉类来计算，每100克瘦肉含有1.1毫克的铁，每100克鸡肉含有1.4毫克的铁。加上其他饮食中的铁摄入，大约只能提供6毫克的铁。如果每周能摄入两次动物肝脏，每次100克，那么铁的缺口就可以得到补充。比如鸭肝每100克含有23.1毫克的铁，每周食用200克就能摄入接近50毫克的铁。然而，一旦女孩子进入青春期并开始来例假，每天所需的铁量就翻倍了，这时仅仅依靠动物肝脏的摄入就不足够了。因此，建议家长可以给孩子购买一些补铁的营养品或冲剂，以确保孩子摄入足够的铁元素。补充足够的铁对免疫力、大脑发育和颜值的提升都有正面的影响。
热度：100 | 发布时间：2023-11-07
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在家庭生活里，每天和你念叨邻里家常的是母亲，将小日子过得“深有门道”，有声有色的也是母亲。孩子日常行为习惯养成的重任也就担负在母亲的肩头。
因此，当谁家孩子透支消费，攒不到钱总是吃光用光的时候，和母亲以下三个日常行为习惯有着重要的关联。溺爱式惯养，有求必应
生活里总是有这样的情况：孩子想要的东西，无论合理与否，母亲都会满足。
吃东西让孩子先挑，逛街游玩首先满足孩子的需求。甚至很多母亲以“孩子还小”为由对孩子进行溺爱式惯养，把孩子培养的“衣来伸手，饭来张口”，缺失生活的自理能力。
热度：113 | 发布时间：2023-11-05
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2007年出生的索菲亚公主比姐姐小两岁，没有继承的压力过得比较快乐，不过一直是姐姐的陪衬，然而在姐姐的成人礼上，却抢足了风头；她原本只是以家人的身份陪伴姐姐，没想到一身碎花裙居然成为全场亮点，比女主角还惹眼呢！
碎花裙原本就温柔可人，还能穿出不一样的气质，蓝色系碎花裙更清新可人，斗篷款设计还能增添不少气场，走起路来斗篷披风随风飘扬很是威风；反观索菲亚姐姐，一身西服套装是很成熟干练，然而却没有妹妹有气场，缺少这种飘逸的女王范儿！
姐妹俩走在红毯上，妹妹虽然不是主角，但穿着花裙走在女王储旁边抢足了风头；这件花裙是斗篷款设计，走起路来气场全开，虽然没有什么珠宝点缀，也没有穿高跟鞋，但是小公主长发飘飘自带气场，面对镜头展示出超乎寻常的气质，丝毫不输给姐姐。
热度：111 | 发布时间：2023-11-02
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那些年的身体变化：改变生活饮食习惯，敲醒衰老的自己
01 维生素D+钙，全年龄层的黄金搭档
维生素D和钙是骨健康的关键元素，年轻时摄入足够的钙和维生素D是晚年避免骨质疏松的关键。
青少年到二十岁出头的年纪，是一生中骨量增长的top时期。三十岁之后，骨量开始下降。然而，现在的年轻人比起富含钙质的牛奶，更加钟爱碳酸饮料，所以面临着钙质摄入不足的问题。
所以，要让我们的骨骼长寿，预防随着衰老而来的骨折和骨质疏松，就需要在年轻时摄入足够的维生素D和钙质，来增加骨量。同时，随着年龄的增长坚持补充，用吃进去的钙来弥补骨量的损失，达到骨骼健康长寿。
热度：98 | 发布时间：2023-11-01
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扩展：
根据不同的个人口味，可以选择将山楂酱搅碎或不搅碎。如果喜欢带有颗粒感的口感，可以用勺子将山楂酱压碎，这样吃起来更有嚼劲。如果希望口感细腻，可以将山楂酱放入破壁机中进行打碎，使其成为细腻的山楂泥，然后再放回锅中继续煮成浓稠的状态。
出锅与冷藏——享受美味山楂酱
煮好的山楂酱放在锅中待凉后，将其装入罐子中，放入冰箱冷藏。平时只需取出适量食用即可，非常方便。山楂酱在冰箱中可以保存较长时间，不易变坏。
扩展：
制作好的山楂酱具有多种食用方式。可以直接食用，也可以用来泡水或蘸面包食用，口感都非常不错。此外，山楂酱还可以用作烹饪调料，为菜肴增添独特的酸甜风味。
在秋季，山楂正是丰收的季节，市场上山楂的价格相对较低，所以可以多买一些回来制作山楂酱。像今天介绍的这种做法，不仅山楂酱营养丰富，而且保存时间长久，非常适合长期食用。山楂酱既开胃又通便，正好适用于秋季寒冷的季节，不妨尝试一下吧！
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
比如：俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
一般来说，如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、腿脚易水肿、易腰疼，那就说明体内有寒气了。
苹果+银耳
苹果和红枣中都含有丰富的维生素C，能够提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。熬成汤之后，还有美容养颜的功效，因为苹果富含维生素C和多种抗氧化剂，能够保护皮肤，减缓衰老，银耳中的胶原蛋白则能够增加皮肤弹性，好处特别多。
热度：109 | 发布时间：2023-10-24
客服+薇：FK31091或QQ：2499837536—免费进——可先进去看看★★*★★
游戏玩大玩小可自己选择
游戏玩大玩小可自己选择一块一分，一毛一分，五毛一分，两块一分都有。
24小时不打烊，全天真人在线。公平竞技。纯绿色平台，全实时竞技娱乐，玩法多样
游戏类型汇集有：跑得快、斗地主，血战麻将，斗牛，金花，等多款游戏，玩法齐全。种内任选!★★★★★手机APP上面玩，保证真人，无机器人，全部真实玩家，公平公正，
全天❷❹小时实时在线接待为您服务不打烊，游戏有GPS定位系统和游戏回放功能，不开定位牌局自动解散，无挂，无合伙牌！安全可靠，十年信誉保障，超爽体验！！
热度：133 | 发布时间：2023-10-11
